Sam e

na wyciskanie na płaskiej te haki wystarczą, akurat można odłożyc tuz znad klaty, na ujemnym skosie możesz z nich brać sztangę, ja akurat kupiłem poręcze magnusa przenośne i już ujemnych nie robię na ławce. nogi wcześniej blokowałem o prase do nóg, to samo co oddzielna blokada do ławki. e: haki przydały sie wiele razy, tez sam ćwiczę, czasem z [...]

Dziękuje za odpowiedź, praca siedząca też ogranicza moja ruchomość stawową, ciężko mi kopnąć middle kicka ponieważ zazwyczaj czuje ból. Praktycznie dopiero pod koniec treningu kopnięcia przestają sprawiać problem. Kilka pytań: a) ten sam plan mogę wykonywać na każdej sesji treningowej? b) ćwiczenie A ; B - jak rozumiem jest to super seria - bez [...]

Ja tez preferuje Parlament, szczegolnie piatkowe klimaty. Niestety ostatnie kilka wizyt mnie bardzo zawiodlo... Niby przyjezdzaja jacys "znani" DJ-e, a mam wrazenie ze sam zrobilbym lepsza impreze (pod wzgledem muzycznym) poprostu zapuszczajac play liste w winampie. Oczywiscie to subiektywna opinia dotyczaca 3 konkretnych imprez, nie [...]

omega3 + wit E + ZMA czyli cynk, magnez, witamina b6, nie kupuj gotowego, tylko kup substraty w aptece za śmieszne grosze i sobie sam zrób ;) Do tego jeszcze możesz się pokusić o Wit C i czosnek, na odporność, bo na cyklu może na początku spaść, a teraz pogoda choynia. Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2012-01-09 21:15:13

Nie podam konkretnej firmy,poczytaj te posty i sam zdecyduj co jest dla Ciebie najlepsze: http://www.sfd.pl/temat135247/ -linki e-lita http://www.sfd.pl/temat173489/ http://www.sfd.pl/temat128699/ http://www.sfd.pl/temat123288/ dieta nie musi byc droga aby byla dobra a to naprawde podstawa dzial odzywianie-polecam

Wlasnie wszyscy mi mowia, ze jest ciezko. Dostalem jednak taka rade : Postawilbym na trening 3x/tydzien (patrzac na Twoj rozklad zajec - postawilbym na pon-sro-pia) 1.Francuskie wyciskanie sztangielki lezac na laweczce poziomej. 2.Wymachy hantla do tylu z podporze na laweczce. 3.Unoszenie przedramienia ze sztnagielka siedzac na laweczce. [...]

"Sterydy powoduja rozrost serca, ale nie rozrost ze rosnie objetosciowo, serce rosnie do srodka!!! (tego nie wiedzialem ze serce do srodka rosnie) co powoduje niewydolosc, jeden cykl sterydow rozlegulowuje uklady mineralne (jakos tak to nazwala) na cale zycie!!! czyli ze potas, magnez nie jest jest przyswajalny do kosci juz, tylko odklada [...]

dzieki za wyrozumieałośc :E no szczupły jestem ale jeszcze mam plan zapasowy kolega mi poradził Trening 1 Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc: 3-4 serie po 6-10 ruchów Wyciskanie sztangi leżąc - skos dodatni lub ujemny: j/w Rozpiętki: 3-4s 10 ruchów Możesz np. robić po 4 serie w 2 pierwszych ćwiczeniach i 3 w rozpiętkach. Rozpiętki rób powoli i [...]

Fuhrer11 mięsa na clenie nie zbudujesz, ale jeśli kojarzysz testovirona z youtube to on w******la clen non stop i definicje trzyma dobra, ale dieta też jest KoksikzBG popiłem bo robotę wpadła fajna i była impreza akurat 2 kroki od mnie po przeliczeniu za godzinę wychodzi taka stawka, że sam byś miał dylemat czy robic odblok czy jechać dalej ON [...]

Znalazłem to gdzieś w Necie to jest cykl dla początkujących Jako początkujący powinieneś zacząć z małymi dawkami i stopniowo je zwiększać z każdym cyklem. Im więcej koksujesz tym więcej masz receptorów, więc potrzebujesz większej ilości koksu. Poniżej przedstawię kilka podstawowych cykli sterydowych, a nawet kilka takich, które są rzadko używane, [...]

tzn. to przepalenie mięśni to może złe wyrażenie , ale chodzi tu właściewie o zbyt duży nakład/ilość tychże mikrourazów co w efekcie za bardzo obciąża układ nerwowy i może wprowadzić w organizmie czasem nawet nieodwracalne skutki takich ćwiczen do chwilowego wyczerpania/zalamania co jest ciekawsze to twórca/wynalazca w wywiadzie powiedział że [...]

... to, czy sa bezpieczniejsze od sterydow, to mysle, ze dopiero wyjdzie za kilka lat - ja mam tylko taka cicha nadzieje ze faktycznie, sa bezpieczniejsze, ale tak jak mowie - poczekajmy z wyciaganiem koncowych wnioskow. Prawada jest natomiast taka, ze - jak to juz zostalo kiedys powiedziane - wiekszosc SAA jest juz znana i stosowana od lat, [...]

E-lite ale zastanawiam się czy sam arimidex czy połączyć go z provironem?

e tam najlepszy trening dla endo. sam jestem endo i to nie ma absolutnie nic do rzeczy. trzymanie bf = odżywianie i nierezygnowanie z aerobów. wiem co mówię. kiedyś też wydawało mi się, że FBW jest lepszy, bo właśnie całe ciało mniej a częściej etc. a jednak im dłużej się trenuje, tym większy bodziec trzeba zayebać a do tego już tylko split.

Jeżeli ja byłbym bardzo zaawansowany w SAA i miałbym sie decydować na takiego combosa to zrobiłbym coś takiego: 1-13 prop 75mg ed 5-10 wins depot 50mg e2d 8-13 tren 35mg ed praktycznie przez całe 13tyg atakujesz aktywnie receptory.. powinno wejść mioodzio.. co do diety - to sam wiesz jaka działa na ciebie najlepiej.. moje sugestie to - bardzo duże [...]

ja sam nie wiem gdzie teraz jest dobrze, w pinokio dobija mnie klimat ala studencki, w soho sama dzieciarnia, do trezora nie moge wchodzic , ostatnio tylko strefa, tiger i e-lite

Nie koniecznie jest tak jak gadasz trenbolon jest środkiem uniwersalnym można na nim masować, można na nim robić redukcje. Druga sprawa nie ma jakiś sztywnych terminów dla trenu , ja leciałem kiedyś acetat ponad 5miesięcy choć tren e lepiej toleruje manipulowałem tylko dawkami ,środkami dietą i treningiem. Po trzecie po co Tobie ta fotka autora [...]

a na chłopski rozum: ładowanie tescia w okresie dojrzewania kiedy organizm sam ma rozne wachania (tzw. "burza hormonow") robi taki rozp.ierdol w gospodarce hormonalnej ze glowa mala, organizm głupieje juz masakrycznie i cos z pewnoscia sie zje.bie na stale. A kolegow postrasz chociaz by ginekomastia ktora jest bardzo latwa do osiagniecia [...]

Szczegółowy trening Bruce'a? jest dość , a raczej był dość obszerny i możesz go znaleźć w kilku publikacjach , które się ukazały w Polsce. Jednego możesz być pewny Bruce nie trenował kata! Odrzucał wytrenowane układy na rzecz np załamanego rytmu! Co do mojego treningu to oprócz codziennych "rutynowych" treningów cały czas staram się [...]

Kopt, znasz mnie mam nadzieję na tyle, by wiedzieć jak bardzo szanuję nauki filozoficzne i jak bardzo sam profilozoficzny jestem. Mam nadzieję Bo zupełnie nie o to mi chodzi, że to niepraktyczne w życiu czy nie rozwija. Nie. Chodzi mi o to, że samo studiowanie filozofii to takie samo hobby jak studiowanie np matmy. Fajne, rozwijające, ale, na [...]